Что за курс?
Совместно со специалистами в области спортивной медицины и реабилитации мы разработали специализированную программу, направленную на повышение вашей подвижности, силы и устойчивости. Эти упражнения уменьшают риск травмирования, так как они развивают не только баланс, но и стабильность ваших суставов. В курсе более 100 различных упражнений.


Стоимость курса: 1790р/ 3100р
Вам подойдет курс если:
  • Вы не хотите долго привыкать к сноуборду или лыжам в начале сезона.
  • Хотите уменьшить риск травмирования при активном катании.
  • Хотите улучшить навыки управления доской, улучшить свой баланс на сноуборде.
  • Хотите разнообразить тренировки в зале и получить толчок в физическом развитии.
ЧТО В КУРСЕ?
  • МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
    10 тренировочных дней сформированы от самого простого уровня до продвинутого (2-3 тренировки в неделю). + Блок тренировок для ПРО!

    6 упражнений на каждый тренировочный день направлены на координацию, стабильность и мобильность суставов.
  • ПЛИОМЕТРИКА
    Упражнения помогают:
    • Улучшить мышечную реакцию, координацию и общую атлетическую производительность.
    • Укрепить мышцы, сухожилия и связки, улучшив их способность выдерживать высокие нагрузки и уменьшив риск травм.
  • МОБИЛЬНОСТЬ
    Блок из упражнений на мобильность тазобедренного и коленного сустава. . Для сноубордистов (и не только!) подвижность в этой зоне = свобода движений, техника, баланс и профилактика травм.
    Если тазобедренный «зажат», ты:
    – теряешь амплитуду в приседе и разворотах
    – компенсируешь движением в колене и пояснице (прямой путь к болям)
    – быстрее устаёшь и теряешь контроль доски
  • СИЛЬНЫЙ КОР
    10 спецальных упражнений на сильный кор. Кор — это не только пресс!
    Это вся система стабилизаторов: мышцы живота, спины, таза и диафрагма.
    Они удерживают твой корпус в нужной позиции, когда ты в повороте, прыжке или ловишь доску на скорости.
ЦЕНЫ
1790р
Доступ к курсу на год. Программа тренировок на месяц +
4 блока:

Мобильность( 12 упражнений)

Программа тренировок ( более 60 упражнений!!! ) + тренировки для про

Специальные упражнения для кора ( блок из 10 упражнений)
Купить
17900р
Доступ к курсу.

( Проводим 1 тренировку онлайн)

Состовляю индивидуальный план на весь месяц.

Разбор видео с катания.
Купить
Специалист спортивной реабилитации
Професиональный сноубордист
Анастасия Левинская
Александр Смелов
Наша команда!
Этот курс сделан совместно с професионалами своего дела!
Специалист реабилитации и лечебной физической культуры в клиническом центре УГМК - здоровье, в прошлом кандидат в мастера спорта.
Мастер спорта по сноуборду, неоднократный чемпион кубка России по сноуборду, призер кубка Европы и других международных соревнований. Тренер спортсменов и людей которые хотят прогресировать больше.
Приобрести курс
Вопросы
ИП Смелов Александр Алексеевич
ИНН 660700843314
ОГРНИП 325665800149660
Зарегистрирован в качестве ИП 10.07.2025 Управлением Федеральной налоговой службы по Свердловской области

Оферта
Политика конфедициальности
Согласие на обработку персональных данных